私は時々ヨガ教室に通っていて
おととし ☝『ねじりのポーズ』やっただけで
左のあばら骨を骨折したけど😥
そんな事にもめげず 今年からまた通い出した
(と言ってもまだ2回しか行ってないが😅)
ヨガってBGMが独特で
☝シャヴァアーサナ(くつろぎのポーズ)のポーズで
小鳥や波🌊の音やシタールの音色を聞きながら目を閉じていると
なんか自分が雲に乗って 上へ上へとゆっくり上がって行く様な気がする
ヨガのいい所は 呼吸を意識する事・・・
ふだん呼吸なんて 歌う時以外あまり意識する事無いけど
ヨガの時はしっかり鼻から息を吸って しっかり体内に
酸素を取り入れているような気がする👍
私がもしかヨガに合わせて BGMをアコーディオンで弾くとしたら
やっぱ ↓これでしょう!!
